ما هي السعرات الحراريه ولماذا نحتاج الحصول علي قدر معين منها ؟

السعرات الحراريه  بالإضافة إلى المياه، يحتاج جسم الإنسان إلى الطاقة. فعندما تزيد حاجة جسمك إلى الطاقة ينتابك شعور بالجوع. ونقص كمية الطاقة التي يحتاج إليها الجسم ويستعملها بالسعرات الحرارية. يعادل كل ألف سعرة حرارية كيلو كالوري. عندما يأتي الناقص في أحاديثهم اليومية على ذكر السعرات الحرارية فهم يقصدون بها كيلو …

أكمل القراءة »