الرئيسية / صحة / طريقة سهله لعلاج الإمساك

طريقة سهله لعلاج الإمساك

عندما تتناول طعاماً غنياً بالألياف مع كميات كبيرة من المياه،
يصبح البراز صلباً فيثير بالتالي جدار الأمعاء، ما يزيد من
التمعجات ليمرّ البراز بسرعةٍ وسهولةٍ فتنخفض بالتالي احتمالات
الإصابة بالإمساك التي يعاني منها ما يتراوح ما بين 10 و12 % من
الناس، علماً أنّ هذه النسبة ترتفع لتتراوح ما بين 20 و30 % من
الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاماً.

العلاج الامثل للإمساك 
يعتقد بعض الأشخاص أنهم يعانون من الإمساك لأنهم ببساطة
لا يدركون أنّ عادات التغوّط لديهم طبيعية. ففي الواقع يصاهم تغير
العادات الغذائية وتناول الأطعمة الغنية بالألياف وتناول الكثير من
السوائل في تسهيل الإمساك.

وأما الأدوية المليّنة للأمعاء فلا يُنصح
بتناولها الا بناءً على وصفةٍ من الطبيب إذ ال تبدو دائماً ضروريةً
كما يؤدي استعمالها بكثرةٍ إلى بعض المساكل كخسارة قوّة عضالت
الأمعاء.

اترك تعليقاً